啥时立秋几点几分

立秋是***农历二十四节气中的第一个节气，在每年的公历8月7日或8日太阳到达黄经135°时标志着立秋的开始。立秋是秋季的起点，从立秋起至立冬结束，整个秋季正是麦熟稻黄、果实累累的丰收季节。2023年立秋的时间是什么时候呢？

1. 早立秋和晚立秋的定义

早立秋和晚立秋是根据不同的定义方式确定的。一种定义是一天之中的早晚，以中午为界定。另一种定义是根据农历历法，以农历月份为准。

2. 早立秋和晚立秋的具体时间

2019年立秋时间为8月7日，2018年立秋时间为8月8日，2020年立秋时间为8月7日，可见立秋时间在7日和8日之间。2023年的立秋时间为8月8日，属于晚立秋。

3. 立秋的象征意义和习俗

立秋标志着秋季的正式开始，也象征着阳气渐收、阴气渐长。在这个时节，人们会有一些与立秋相关的习俗和活动。

4. 贴秋膘

贴秋膘是立秋习俗中的重要一环。人们相信在立秋这一天吃肉可以帮助身体积累足够的脂肪储备，以应对接下来的秋冬寒冷天气。

5. 秋膘的辨别与保健

在传统观念中，秋膘分为冻秋膘与活秋膘。冻秋膘是指通过冬眠或休眠来增加体内脂肪储备，而活秋膘则是通过食物摄入来增加体内脂肪储备。适量的增加脂肪储备对于保护身体健康是有益的。

6. 秋季的饮食调理

立秋之后，气温逐渐下降，食欲也会增加，人们需要调整饮食以适应秋季的气候变化。秋季适宜多吃一些温热食物，如糖葫芦、羊肉、牛肉等，可以帮助身体保暖。

7. 秋季的运动保健

秋季适宜进行一些有氧运动，如慢跑、打篮球等，可以增强体质，提高抵抗力，预防秋季常见的呼吸道疾病。

8. 秋天的生活调整

秋季是阳气渐收的时节，人们需要逐渐调整生活作息，早睡早起，保持良好的生活规律。

9. 秋天的饮食禁忌

在秋季，由于气候的变化，人们需要注意一些饮食禁忌，如忌生冷食物、忌生冷饮品、忌过量食用油腻食物等。

10. 综合分析

通过对立秋时间和秋季相关内容的介绍，我们可以看出立秋是秋季开始的标志，也是人们生活和饮食习惯开始调整的时候。秋季是一个收获的季节，人们需要通过调整饮食和生活习惯来保持身体的健康。

立秋是秋季的起点，标志着秋天的来临。在秋季的开始，人们需要注意饮食调理和生活习惯的调整，以保持身体的健康。立秋时间虽然有早立秋和晚立秋的区分，但对于大部分人来说，严格来讲的区别并不明显。重要的是在立秋这一天，我们要注意自己的身体健康，调整心态，迎接这个美丽的季节。