如何去安慰自己越黄越好

小编将探讨如何有效地安慰自己并获得性愉悦的几种方法。从给高潮加冰、自我抚摸到营造私人空间和学会心理暗示，我们将一一解析这些方法的实际应用和效果。

1. 给高潮加冰

将冰与火的感觉结合起来，可以提升性刺激的感受。当你觉得自己要射精时，迅速用一只手抓住一些冰，然后握住阴茎继续完成手淫。这样一边是冷感，一边是火热，给你带来更强烈的快感。

2. 自我抚摸

女生可以在床上或其他舒适的位置，借助枕头等工具自我安慰。将枕头放在大腿之间，然后用力摩擦大腿根部，这样能让自己感受到舒适和刺激。

3. 探索女性自我爱抚

女性可以先自我抚摸全身，然后通过手指按压、揉捏、摩擦外阴等方式进行性刺激。也可以隔着衣物抚摸外阴，甚至用手指抚摸外阴的缝隙，拨动阴蒂等，这些都可以引发愉悦感。

4. 营造私人空间

为了达到最好的效果，最好选择一个舒适的私人空间，如自己的房间或浴室。关闭手机和电话，避免被打扰，也需要注意避开对性有抵触情绪的人，以免造成心理阴影。

5. 避免剧烈刺激

如果频繁自慰或借助性刺激方式，可能会导致性生活紧张和保守的情况出现。为了自我安慰的目的，应该控制自己的行为，避免过度刺激。

6. 学会心理暗示

给自己积极的心理暗示，鼓励自己。相信每个人都有自己的宿命，就算你再努力，有时也会受到天意的限制。要学会知足常乐，接受自己的一切，给自己带来正能量。

7. 坦然面对自己

最好的方法就是坦然地面对自己。告诉自己：“我很好，很棒，我就是你的小王子/小公主。”不要在别人面前贬低自己的缺点，要相信自己的魅力和价值。

8. 营造舒适的场景

创造安全宽松的环境，可以提高性体验的质量。可以使用音乐、蜡烛和芳香薰衣草等，营造一个宁静、放松的氛围，以便更好地享受自己的安慰。

9. 接受自己的性欲

性欲是人性的一部分，接受自己的性欲并且不要感到羞耻。了解自己的身体和内心需求，充分沟通并寻找适合自己的安慰方式。

10. 寻求专业帮助

如果自慰成瘾严重影响生活质量，或者无法进行自我调节，建议寻求专业人士的帮助，如性治疗师或心理咨询师，帮助你解决问题，走出困境。